痔瘡拉屎困難可通過調整飲食、增加運動、坐浴、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。同時，要保持足夠的水分攝入，以避免糞便干結。

2.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。可以選擇散步、跑步、游泳等運動方式。

3.坐浴：用溫水坐浴可以緩解肛門疼痛和瘙癢，促進血液循環，減輕痔瘡癥狀。每次坐浴15-20分鐘，每天2-3次。

4.藥物治療：如果痔瘡癥狀嚴重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如痔瘡膏、栓劑、口服藥物等。在使用藥物之前，最好咨詢醫生的建議。

5.就醫治療：如果痔瘡拉屎困難的癥狀持續不緩解，或者出現嚴重的疼痛、出血等癥狀，應及時就醫。醫生可能會建議進行手術治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，治療方法可能會有所不同。在使用任何藥物之前，應先咨詢醫生的建議。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對于預防痔瘡的發生和緩解癥狀也非常重要。