催吐的方法包括手指催吐法和藥物催吐法，但不能長期使用，孕婦、兒童、老人等特殊人群不建議自行催吐，催吐后應注意補充水分和電解質。

不容易吐的人催吐可以嘗試以下方法：

1.手指催吐法：

用手指按壓舌根，并碰觸扁桃體，使機體產生反射，并發生嘔吐反應。

這種方法可能會引起身體不適，需要謹慎使用。

2.藥物催吐法：

在醫生的指導下使用藥物催吐，如硫酸銅、阿樸嗎啡等。

藥物催吐需要嚴格控制劑量和使用方法，否則可能會對身體造成傷害。

需要注意的是，催吐是一種應急措施，不能長期使用。頻繁催吐可能會導致營養不良、脫水、電解質紊亂等問題，甚至會損傷食管和胃黏膜。如果有嘔吐的需求，建議及時就醫，明確病因，并進行針對性治療。

此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，不建議自行催吐，以免對身體造成不良影響。在催吐過程中，如果出現不適癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，應立即停止催吐，并尋求醫生的幫助。同時，催吐后應注意補充水分和電解質，以維持身體的正常代謝。