產后痔瘡脫出可采取調整飲食、保持清潔、坐浴、局部用藥、改變生活方式等方法，嚴重時需就醫治療，哺乳期媽媽需注意藥物安全性。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多喝水，以保持大便通暢。避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。

2.保持肛門清潔：每天用溫水清洗肛門，避免感染。

3.坐浴：可以用溫鹽水坐浴，緩解肛門疼痛和腫脹。

4.局部藥物治療：在醫生的建議下，可以使用一些外用藥物，如痔瘡膏、栓劑等。

5.生活方式改變：避免長時間久坐或站立，適當運動，促進血液循環。

6.就醫治療：如果痔瘡脫出嚴重，或伴有出血、疼痛等癥狀，應及時就醫。醫生可能會建議進行進一步的治療，如注射硬化劑、手術等。

需要注意的是，在處理產后痔瘡脫出時，應遵循醫生的建議，并注意個人衛生和生活習慣的調整。同時，對于哺乳期的媽媽，在使用藥物治療時應注意藥物的安全性，避免對嬰兒產生影響。如果有任何疑問或擔憂，應及時與醫生溝通。