通常情況下，喝酸奶具有以下好處：一是促進骨骼成長，二是潤腸通便，三是美容養顏。

一、促進骨骼成長：骨骼細胞的生長發育離不開蛋白質、鈣質等營養成分，酸奶中富含豐富的鈣質、蛋白質等。長期飲用酸奶，能夠幫助人體補充這些營養物質，從而有利于促進骨骼的成長。比如，其中的鈣質可以增強骨骼的硬度和強度，蛋白質則為骨骼的構建提供必要的物質基礎。

二、潤腸通便：酸奶含有大量的益生菌。益生菌具有諸多益處，1.它能夠改善腸道菌群，使腸道內的有益菌增多，維持腸道微生態的平衡；2.可以促進腸道蠕動，增強腸道的動力，避免腸道動力不足的情況出現；3.有利于糞便的順利排出，進而起到潤腸通便的良好作用。

三、美容養顏：酸奶中富含多種維生素，像維生素B2、維生素B6、維生素E等。這些維生素成分有著重要作用，(1)它們可以促使皮膚、指甲、毛發等正常地生長發育；(2)還能夠改善皮膚油膩等不良現象，進而達到美容養顏的效果。

總之，喝酸奶在促進骨骼成長、潤腸通便以及美容養顏等方面有著積極的作用。