胃疼時可采取調(diào)整飲食、保持良好飲食習慣、注意飲食衛(wèi)生、緩解壓力、避免吸煙飲酒、熱敷、藥物治療等方法緩解，若胃疼長期或頻繁出現(xiàn)，應及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸飲料等。可以選擇一些易消化的食物，如面包、餅干、米粥等。

2.保持良好的飲食習慣：定時進餐，避免過度饑餓或過度飽食。

3.注意飲食衛(wèi)生：避免食用不潔食物，保持餐具清潔。

4.緩解壓力：通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，來減輕壓力。

5.避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會刺激胃黏膜，加重胃疼。

6.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，緩解疼痛。

7.藥物治療：如果胃疼嚴重，可以使用一些藥物緩解癥狀，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等。但應在醫(yī)生的指導下使用。

需要注意的是，對于長期或頻繁出現(xiàn)的胃疼，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下使用藥物。