寶寶一般在6個月左右開始使用枕頭，枕頭高度1-3厘米為宜，要舒適、透氣，且能保持頭部干爽。枕頭使用需循序漸進，如有疑慮可咨詢醫生。

1.寶寶出生后的前幾個月，通常不需要使用枕頭。因為他們的頸椎還沒有完全發育，使用枕頭可能會影響呼吸和頸部的正常發育。

2.當寶寶開始能夠獨立坐立時（通常在6個月左右），可以逐漸開始使用枕頭。但要注意選擇適合寶寶年齡和身高的枕頭，枕頭的高度不宜過高，一般以1-3厘米為宜。

3.寶寶的枕頭應該舒適、透氣，并且能夠保持頭部的干爽。可以選擇棉質的枕頭，定期清洗和更換。

4.此外，寶寶的睡眠環境也很重要。保持房間的適宜溫度和濕度，讓寶寶穿著舒適的睡衣，有助于提高寶寶的睡眠質量。

需要注意的是，每個寶寶的發育情況可能會有所不同，如果家長對寶寶使用枕頭有任何疑慮，最好咨詢醫生的意見。同時，也要注意觀察寶寶的睡眠情況和頸部發育，確保寶寶的睡眠安全和舒適。