晚上咳得厲害可嘗試調整睡姿、保持空氣濕潤、多喝水、避免誘因，如吸煙等，若咳嗽嚴重影響生活或持續時間較長，應及時就醫。

如果晚上咳得厲害，可能是由于多種原因引起的，以下是一些建議：

1.調整睡姿：嘗試側臥或半坐臥位，以減輕咳嗽對呼吸道的刺激。

2.保持空氣濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解喉嚨的不適。

3.多喝水：保持身體水分充足，有助于稀釋痰液，減輕咳嗽。

4.避免誘因：盡量避免吸煙、空氣污染、過敏原等可能刺激咳嗽的因素。

5.藥物治療：如果咳嗽嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用止咳藥物。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、兒童、老年人或患有基礎疾病的人，咳嗽可能是嚴重疾病的表現，應及時就醫進行診斷和治療。此外，如果咳嗽持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、呼吸困難等，也應盡快就醫。