對于腰椎間盤突出導致的腿疼，可采取休息、物理治療、藥物治療、注射治療、手術治療等措施，具體治療方法應根據病情選擇，同時要注意預防。

1.休息和保持良好的姿勢：避免長時間站立或坐著，盡量保持腰部挺直。可以使用腰部支撐物來減輕腰部壓力。

2.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法可能有助于緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：非甾體類抗炎藥（如布洛芬）可以緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴重，可能需要更強效的藥物，如阿片類藥物，但應在醫生的指導下使用。

4.注射治療：在某些情況下，醫生可能會建議注射類固醇或其他藥物來減輕炎癥和疼痛。

5.手術治療：如果保守治療無效，嚴重的神經損傷或其他并發癥可能需要手術治療。

需要注意的是，對于兒童和青少年，腰椎間盤突出癥相對較少見，因此需要進行詳細的評估以確定病因。在治療過程中，應遵循醫生的建議，并注意觀察癥狀的變化。如果疼痛持續加重或出現其他異常癥狀，應及時就醫。此外，預防腰椎間盤突出的發生也很重要，包括保持健康的體重、加強腰部肌肉鍛煉、避免過度勞累和受傷等。