孕中期孕婦需要攝入足夠的鈣來滿足胎兒生長需求，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時注意查看成分表、按說明服用，也可通過飲食攝取，如有缺鈣癥狀應及時就醫并補充鈣劑。

1.碳酸鈣：碳酸鈣是一種常見的鈣片，其鈣含量高，吸收率也較高。

2.乳酸鈣：乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣鹽，適合胃腸道不適的孕婦。

3.葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣的吸收率較高，且對胃腸道刺激較小。

在選擇鈣片時，孕婦還應注意以下幾點：

1.選擇正規品牌：選擇知名品牌的鈣片，質量更有保障。

2.查看成分表：注意查看鈣片的成分表，避免選擇含有過多添加劑的產品。

3.按照說明服用：按照鈣片的說明服用，不要超量服用。

此外，孕婦還可以通過飲食來攝取足夠的鈣，如多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等。如果孕婦出現腿部抽筋等缺鈣癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下補充鈣劑。

總之，孕中期的孕婦需要注意鈣的補充，選擇適合自己的鈣片，并結合飲食來保證鈣的攝入量。同時，應定期產檢，以便及時發現和處理任何潛在的健康問題。