緩解肚子疼主要可從以下四個方面著手：飲食調節、按摩法、熱敷法、藥物治療。具體如下：

一、飲食調節：若患者因食用過多辣椒、涼的、辛辣刺激性食物而導致胃有灼燒感，進而引發肚子疼，此時可飲用一杯溫的純牛奶。因為純牛奶能在胃壁形成一層保護膜，減輕辛辣刺激食物對胃壁的刺激，從而有助于緩解肚子疼的癥狀。

二、按摩法：當患者肚子疼時，可以將雙手對準患者肚臍眼，順時針緩緩按壓，按摩時盡量讓皮膚微微發熱，這樣能有效幫助緩解肚子疼癥狀。

三、熱敷法：患者可用熱水袋放置在腹部肚臍眼位置，這樣可促進局部血液循環，也能夠緩解肚子疼。

四、藥物治療：建議患者在醫生指導下使用藥物治療肚子疼。比如若是胃潰瘍導致的肚子疼，可應用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物來幫助緩解。

總之，緩解肚子疼需要根據具體情況選擇合適的方法，必要時應及時就醫。同時，在日常生活中要注意飲食健康，避免食用過多刺激性食物，以預防肚子疼的發生。