當出現腳腫的情況時，可以采取休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療和病因治療等措施。

1.休息：停止站立或行走，盡量休息，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。

2.冷敷：在受傷后的72小時內，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數次，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.熱敷：72小時后，可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腫脹處，每次20-30分鐘，每天數次，可促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。

4.按摩：輕輕按摩腫脹處，可促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。

5.藥物治療：如果疼痛和腫脹較為嚴重，可在醫生的指導下使用止痛藥物和消腫藥物。

6.物理治療：如超聲波、電療等，可促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。

7.病因治療：如果腳腫是由于某種疾病引起的，如心臟病、腎臟病等，應積極治療原發病，以減輕腳腫的癥狀。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、糖尿病患者等特殊人群，出現腳腫時應更加小心，及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。