寶寶6個月左右可斷夜奶，具體時間因人而異，斷夜奶應逐漸進行，可逐漸減少夜間喂奶次數、增加白天進食量、給予適當安撫、創造良好睡眠環境等。

1.逐漸減少夜間喂奶次數：可以先從減少一次夜間喂奶開始，逐漸增加間隔時間，讓寶寶逐漸適應。

2.增加白天的進食量：白天可以讓寶寶多吃一些輔食，以增加飽腹感，減少夜間對奶的需求。

3.提供適當的安撫：在夜間喂奶時，可以適當給予寶寶安撫，如輕拍、撫摸等，讓其逐漸入睡。

4.創造良好的睡眠環境：保持寶寶的睡眠環境安靜、舒適，溫度適宜，有助于提高寶寶的睡眠質量。

需要注意的是，每個寶寶的情況都不同，斷夜奶的時間和方法也可能會有所不同。在斷夜奶的過程中，需要密切觀察寶寶的反應，如果寶寶出現不適或哭鬧等情況，應及時調整方法。同時，媽媽也需要注意自身的身體狀況，避免過度疲勞。如果寶寶有特殊情況，如早產、低體重等，建議咨詢醫生的意見。