穿鞋腳后跟痛的主要原因有以下幾點：

1.鞋子不合腳

2.足底筋膜炎

3.跟骨骨刺

4.跟腱炎

5.其他原因

對于穿鞋腳后跟痛的患者，建議采取以下措施：

1.選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

2.注意休息，避免長時間站立或行走。

3.進行適當的運動，如踮腳尖、伸展跟腱等。

4.可以使用熱敷、按摩等方法緩解疼痛。

5.如果疼痛嚴重，建議就醫，醫生可能會開具藥物或建議進行物理治療。

特殊人群，如孕婦、糖尿病患者、老年人等，由于身體狀況的特殊性，更容易出現穿鞋腳后跟痛的問題。在選擇鞋子時，應更加注意舒適度和支撐性。同時，定期進行體檢，及時發現和治療潛在的健康問題，也是預防和緩解疼痛的重要措施。