排濕毒需依據(jù)患者具體狀況來明確最適宜的方式，不存在所謂“最快最有效”的方法。排濕毒可從內(nèi)服藥物、外治法、增加體育運動等方面著手。

一、內(nèi)服藥物：

1.常見的排濕藥物有薏米、蒼術(shù)、藿香、佩蘭、大腹皮等中藥。同時還可運用中成藥，根據(jù)濕氣或濕毒所在的不同部位，選擇相應(yīng)的排濕毒中成藥。例如，針對皮膚表面的濕毒，可選用濕毒清進(jìn)行醫(yī)治。

二、外治法：

1.臨床上還能采用外治法，像刮痧、拔罐、汗蒸、針刺等。對背部膀胱經(jīng)以及腹部帶脈、任脈、胃經(jīng)等進(jìn)行刮痧或者走罐，都能起到排濕毒的作用。汗蒸能促使大量排汗，有益于人體排出濕氣。針刺三陰交、豐隆、天樞等特定穴位，同樣具有一定的排濕毒功效。

三、增加體育運動：

濕毒往往是由于機體水液代謝出現(xiàn)問題，而運動能夠加快身體血液循環(huán)，強化新陳代謝，通過排汗來達(dá)到祛濕排毒的效果。總之，沒有絕對的“最快最有效”的方法，只有最適合自身的方法，建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法，若有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。