女人怕冷手腳冰涼可能是多種原因引起的，可通過食用溫熱性、補氣養血、富含維生素和鐵的食物進行調理，但食物調理僅能起到輔助作用，嚴重時應及時就醫。特殊人群需遵循醫生或營養師的建議。

1.溫熱性食物：如生姜、肉桂、辣椒等，這些食物性溫熱，能促進身體血液循環，增加熱量。

2.補氣養血食物：如紅棗、桂圓、阿膠等，這些食物具有補氣養血的功效，能改善氣血不足引起的怕冷手腳冰涼。

3.富含維生素食物：如胡蘿卜、青椒、西紅柿等，這些食物富含維生素，能促進身體新陳代謝，增強身體抵抗力。

4.富含鐵食物：如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等，這些食物富含鐵，能促進血紅蛋白的生成，提高血液攜氧能力，從而改善怕冷手腳冰涼的癥狀。

需要注意的是，飲食調理只能起到輔助作用，如果怕冷手腳冰涼的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群在食用這些食物時應遵循醫生或營養師的建議，避免食用過量或不適合的食物。