掉頭發可能由多種原因引起，保持健康的生活方式、避免過度燙染、使用適當的洗發水和護發產品、就醫治療等方法可能有助于緩解掉頭發問題，但需要一定時間和耐心，且最好在專業人士指導下選擇適合自己的方法。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、減少壓力和充足的睡眠對于頭發健康都非常重要。

2.避免過度燙染和使用刺激性產品

頻繁燙染和使用含有化學成分的洗發水、護發素等產品可能會損害頭發，導致掉發。

3.使用適當的洗發水和護發產品

選擇適合自己頭發類型和問題的洗發水和護發產品，并按照說明使用。

4.就醫治療

如果掉頭發問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或皮膚科專家，了解是否存在潛在的健康問題，并接受相應的治療。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的時間和耐心才能看到效果，同時，如果掉頭發問題嚴重或伴隨其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅腫等，應及時就醫。此外，每個人的頭發狀況和需求都不同，因此最好在專業人士的指導下選擇適合自己的方法。