糖尿病的五駕馬車包括飲食控制、運動療法、藥物治療、教育及心理治療、自我監測。

一、飲食控制

這是糖尿病管理的重要環節。首先要精確控制總熱卡，依據患者的標準體重以及每日的勞動輸出量來進行計算。然后，根據算出的熱卡來合理分配食物的種類和數量。

二、運動療法

建議在飯后1小時進行運動，每次運動時長應超過30分鐘。開始時可以以有氧運動為主，且每周的運動時間應大于150分鐘。

三、藥物治療

需要在醫生的指導下，根據血糖水平以及基礎病的具體情況，選擇適宜的降糖藥物。

四、教育及心理治療

患者應定期接受糖尿病科普教育，以便更好地了解和應對疾病。

五、自我監測

在實施生活干預和藥物治療后，要對血糖水平進行監測，通過監測到的血糖情況能夠知曉當前血糖控制的狀態，從而及時做出調整。

總之，糖尿病患者應綜合運用這五方面的措施，以有效控制病情，提高生活質量。要重視飲食的科學安排、保持規律的運動、合理用藥、接受相關教育并做好自我監測。