雌激素低可通過多種方式調理，包括藥物調理、飲食調理、生活調理。

一、藥物調理

如果雌激素水平較低，可在醫生指導下使用補充雌激素的藥物，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，以有效改善雌激素低的狀況。

二、飲食調理

1.多食用海產品，例如牡蠣、龍蝦等，這類食物富含鋅元素，能維持卵巢分泌功能，進而促進雌激素生成。

2.多吃豆制品，像豆腐、豆漿、豆奶等，因其含有豐富的大豆異黃酮和雌性激素物質，可調節女性卵巢內分泌功能，起到保養卵巢的作用。

3.多進食堅果類食物，如核桃、花生等，這些食物含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，可預防早發性卵巢功能不全。

三、生活調理

生活要有規律，多注意休息，避免過度勞累，保證良好的睡眠質量。同時要做好保暖工作，防止著涼，適當進行體育運動鍛煉，以增強人體免疫力，并且要確保心情輕松愉悅，避免有過大的精神壓力。

雌激素低應引起足夠重視，患者需要定期前往醫院復查，查看病情的變化情況。