腳后跟酸脹的主要原因包括骨質疏松、過度運動、骨刺等。日常生活中，腳后跟出現酸疼現象較為常見。

一、骨質疏松：老年骨質疏松癥患者因鈣大量流失，可能引發腳后跟酸脹癥狀。此時患者需進行骨密度測量的改進。明確骨質疏松病情后，可口服鈣片和維生素D片，多食用牛奶、雞蛋等富含鈣的食物，這樣能有效緩解腳跟酸痛癥狀。

二、過度運動：若患者長時間從事重體力勞動或過度運動后導致腳跟扭傷，也會出現酸脹情況。此時患者需要充分休息，局部進行24小時冰敷以減少組織滲出。24小時后，可局部外敷熱炎寶并口服腫痛安來改善腳后跟酸脹癥狀。

三、骨刺：中老年人若有腳后跟酸脹表現，應考慮與骨刺相關。一旦腳跟出現骨質增生，會刺激周圍組織，導致腳后跟酸脹。

總之，當出現腳后跟酸脹時，建議患者及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查，以免癥狀嚴重后帶來危害。