倒退走路對腰間盤突出的幫助沒有明確的科學證據，治療腰間盤突出應采取綜合治療方法，包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等，具體治療方法應根據個人情況遵循醫生建議。

1.休息：在疼痛發作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著，尤其是需要彎腰的工作。

2.物理治療：可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經營養藥等藥物，緩解疼痛和炎癥。

4.手術治療：如果保守治療無效，或者出現嚴重的神經癥狀，可能需要手術治療。

在治療腰間盤突出時，應該遵循醫生的建議，進行綜合治療。同時，還應該注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和受傷，加強腰部肌肉的鍛煉。如果您對腰間盤突出的治療有疑問，建議咨詢專業的醫生。