經(jīng)期前體重增加1-3斤是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)正常，如異常可就醫(yī)。健康生活方式有助于控制體重。

經(jīng)期前體重一般會(huì)增加1-3斤，但這是正常的生理現(xiàn)象，通常在經(jīng)期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)正常。

在經(jīng)期前，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，其中雌激素和孕激素水平的升高會(huì)導(dǎo)致身體潴留水分，引起體重增加。此外，經(jīng)前期綜合征（PMS）也可能導(dǎo)致食欲增加，從而使體重上升。

需要注意的是，雖然經(jīng)期前體重增加是正常現(xiàn)象，但如果體重增加過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能與其他健康問(wèn)題有關(guān)，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等。如果有疑慮，建議咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

此外，在經(jīng)期前后，女性可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)控制體重，如保持適量的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食和良好的睡眠。同時(shí)，避免過(guò)度進(jìn)食和攝入高糖、高脂肪的食物也是很重要的。

總之，經(jīng)期前體重增加是正常的生理現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持健康的生活方式有助于維持身體健康和良好的體重。