一般而言，精子等待卵子比卵子等待精子更具優勢。這主要是因為：一、排卵時間并不完全固定，即便有正常排卵周期，但存在一定波動性，且易受情緒、工作壓力、環境等諸多因素影響，難以準確判斷；二、每次排卵數量通常僅為1至2個，還容易老化。而精子數量多且存活時間較長，所以精子等待卵子有其優越性。建議平時應保持規律性生活，采取讓精子等待卵子的方式，如此受孕成功率會更高。精子在女性輸卵管內，多數能存活72小時，為確保精子能等待卵子，推薦每周進行1至2次性生活。因此，在準備懷孕期間，為保證精子和卵子質量良好，夫妻雙方需共同加強營養，生活規律，保持愉悅心情，尤其要戒煙戒酒，避免接觸有毒有害氣體或物體，這樣才能實現優生優育。

總之，精子等待卵子有優勢，要準確把握排卵的不確定性，通過規律性生活來提高受孕率，備孕期間夫妻雙方要做好多方面準備以達優生優育。