腰椎間盤突出能跑步嗎問
腰椎間盤突出能跑步嗎
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高嵩濤主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者在癥狀緩解期可適當跑步,急性發(fā)作期建議休息并治療。
腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病,主要癥狀包括腰痛、下肢放射痛等。跑步可以增強腰部及下肢肌肉力量,提高身體協(xié)調性,對腰椎間盤突出的治療有一定幫助。但在急性發(fā)作期,跑步可能會加重疼痛和神經癥狀,因此建議休息,避免腰部過度活動。
在腰椎間盤突出的緩解期,患者可以選擇慢跑、游泳等運動方式,但要注意控制運動強度和時間,避免長時間跑步或進行高強度的運動。同時,患者還應注意保持正確的跑步姿勢,避免彎腰、前傾等不良姿勢,以免加重病情。
此外,對于一些特殊人群,如老年人、孕婦、有腰部疾病史的人群,跑步可能并不適合,需要在醫(yī)生的指導下選擇合適的運動方式。
總之,腰椎間盤突出患者是否能跑步需要根據具體情況而定。在決定進行跑步等運動前,建議咨詢醫(yī)生,進行詳細的評估和指導。同時,患者還應注意保持良好的生活習慣,如避免久坐、彎腰負重等,以預防腰椎間盤突出的復發(fā)。
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