肩膀勞損通常有肩部疼痛、活動受限、肌肉僵硬等表現，需盡快到醫院明確病因。具體如下：

一、肩膀勞損往往因長時間從事伏案工作或存在不良姿勢等引發，致使肩膀局部的肌肉、筋膜等組織長時間處于緊張狀態，引起局部血液循環不暢，誘發無菌性炎癥，對周圍神經形成刺激或壓迫。隨著病情的發展，可能會出現炎性粘連，進而呈現肩部疼痛、活動受限、肌肉僵硬等情況。

1.肩部疼痛方面，主要表現為肩部疼痛逐漸向周圍擴散，這多是神經根或周圍神經受壓導致。

2.活動受限方面，主要是由于肩部疼痛而不敢活動，使得肩背部活動范圍進一步縮小以及活動變得緩慢等情況出現。

3.肌肉僵硬方面，主要是因為長時間保持某一固定姿勢，造成肌肉、筋膜持續緊張所致。

二、在日常生活中，要及時改正不良姿勢，重視肩部的防寒保暖，保持規律作息，在醫生指導下適度進行肩背部功能鍛煉，做到勞逸結合。

總之，了解肩膀勞損的癥狀及應對方法很重要，日常要做好相關防護和鍛煉。