長(zhǎng)時(shí)間站立后腳后跟疼痛可能與跟骨高壓、足底筋膜炎、跟腱炎等有關(guān)，可采取休息、改變姿勢(shì)、選擇合適鞋子、物理治療、藥物治療、注射治療、手術(shù)治療等措施。

1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立，尤其是在堅(jiān)硬的表面上。休息時(shí)可將腳抬高，促進(jìn)血液回流。

2.改變姿勢(shì)：定期活動(dòng)腳部，改變身體重心，減輕腳后跟的壓力。

3.選擇合適的鞋子：穿著舒適、有良好支撐的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

4.物理治療：可采用熱敷、按摩、拉伸等方法緩解疼痛。

5.藥物治療：如疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥、消炎藥等。

6.注射治療：對(duì)于頑固的疼痛，可考慮局部注射藥物。

7.手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，可能需要手術(shù)治療。

如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。此外，特殊人群如孕婦、糖尿病患者、肥胖者等，更容易出現(xiàn)腳后跟疼痛，應(yīng)更加注意預(yù)防和治療。