月經期間可以吃巧克力，但需適量，同時還應注意飲食均衡、保暖、個人衛生等方面。

1.飲食均衡：在月經期間，女性應該保持飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果等。

2.避免生冷食物：月經期間，女性應該避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免引起宮寒，導致痛經加劇。

3.注意保暖：月經期間，女性應該注意保暖，避免著涼，尤其是腹部和腳部。可以多穿衣服，使用熱水袋或暖寶寶等保暖物品。

4.避免劇烈運動：月經期間，女性應該避免劇烈運動，如跑步、游泳等，以免引起月經量增多，痛經加劇。

5.注意個人衛生：月經期間，女性應該注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔干燥，避免感染。

總之，月經期間可以吃巧克力，但需適量。同時，還應注意飲食均衡、保暖、個人衛生等方面，以緩解痛經等不適癥狀。如果痛經癥狀嚴重，建議及時就醫，以便進行針對性治療。