打噴嚏閃到腰的原因包括用力不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥。

一、用力不當

打噴嚏時動作劇烈或用力失當，會使腰部受到刺激而閃到腰，進而出現疼痛、腫脹等表現。在急性期可采用冰塊進行冰敷，超過48小時則需改為熱敷來緩解癥狀。

二、腰肌勞損

若本身就有腰肌勞損，打噴嚏可能導致病情復發，引起疼痛癥狀。此時可在醫生指導下使用非甾體消炎鎮痛藥物進行治療，如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等。

三、腰椎間盤突出癥

患有腰椎間盤突出癥的情況下，打噴嚏可能會對腰部產生刺激，容易閃到腰并誘發病情發作。對此可采取牽引或針灸等物理方法進行醫治。

打噴嚏閃到腰可能由多種原因引起，如用力不當、本身存在腰肌勞損或腰椎間盤突出癥等，針對不同原因可采取相應的處理措施。