最有效最安全的避孕方法包括避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、結(jié)扎，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，正確使用并結(jié)合其他措施可提高效果和安全性。

1.避孕套

這是一種常見的避孕方法，通過阻止精子進(jìn)入子宮來避免懷孕。避孕套還可以預(yù)防性傳播疾病。

2.口服避孕藥

這是一種通過口服藥物來抑制排卵，從而達(dá)到避孕目的的方法。需要按照醫(yī)生的建議正確服用。

3.宮內(nèi)節(jié)育器

這是一種長效的避孕方法，通過放置宮內(nèi)節(jié)育器來阻止受精卵著床。

4.結(jié)扎

這是一種永久性的避孕方法，通過手術(shù)將輸精管或輸卵管結(jié)扎，從而阻止精子和卵子結(jié)合。

需要注意的是，每種避孕方法都有其適用人群和禁忌癥，使用前應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。同時(shí)，避孕方法的效果也可能受到使用方法、個(gè)人身體狀況等因素的影響。因此，正確使用避孕方法并結(jié)合其他避孕措施可以提高避孕的效果和安全性。