硒主要指的是硒元素，其對甲狀腺有著重要作用，即維持甲狀腺正常功能。

一、硒元素是人體不可或缺的重要微量元素之一，它是抗氧化酶的組成成分，能在一定程度上提升人體免疫力并促進蛋白質合成。甲狀腺中硒元素含量相對較高，對確保甲狀腺正常運行意義重大，能夠助力甲狀腺合成甲狀腺激素，同時依據人體的反饋機制，對甲狀腺激素的含量發揮調節作用。如果人體缺乏硒元素，可能導致神經受損，會增加患營養不良、高血壓等疾病的風險，還有可能對甲狀腺的正常代謝產生影響。

二、硒元素自身無法合成，必須通過外界攝取來獲取，比如可從肉類、菌類等食物中攝取，海鮮中也含有一定量的硒元素，日常生活中可適量進行補充。

總之，硒元素對甲狀腺的正常功能起著關鍵作用，且需要從外界獲取，人們應注重通過合理飲食來保證硒元素的攝入。