月經周期規(guī)律時，排卵日通常在下次月經來潮前的第14天左右，排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內共10天為排卵期。但實際排卵時間可能因個體差異和其他因素而有所不同。

需要注意的是，這是一個大致的估計，實際的排卵時間可能會因個體差異而有所不同。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、健康狀況等。因此，對于月經周期不規(guī)律或存在其他排卵問題的女性，建議使用排卵試紙、基礎體溫測定或超聲監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時間。

對于有生育需求的夫婦，可以在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機會。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少壓力等，也有助于提高受孕的成功率。

如果您有其他關于月經周期、排卵期或生育的問題，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療機構。