喉嚨總覺得有東西可能是咽喉部疾病、胃部疾病、心理因素或其他原因引起的，需及時就醫，明確病因后進行針對性治療，并注意保持良好的生活習慣。

1.咽喉部疾病

如咽喉炎、扁桃體炎、扁桃體結石等，這些疾病會導致喉嚨黏膜腫脹、分泌物增多，從而引起異物感。

2.胃部疾病

胃酸反流會刺激喉嚨，導致喉嚨疼痛、異物感等癥狀。

3.心理因素

焦慮、緊張、壓力等心理因素可能會導致喉嚨異物感，這種感覺可能與自主神經功能紊亂有關。

4.其他原因

如頸部腫塊、食管疾病等也可能導致喉嚨異物感。

如果喉嚨總覺得有東西，建議及時就醫，進行詳細的檢查，以確定病因，并采取相應的治療措施。同時，應注意保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免過度用嗓、保持口腔清潔等，以緩解喉嚨不適癥狀。