來月經時應避免食用寒性和酸性水果，以及冰鎮水果，可選擇蘋果、桃子、櫻桃等溫和、性平的水果，注意飲食衛生，保持心情愉悅，注意保暖，如有異常及時就醫。

來月經時，一些水果可能會對身體產生不適影響，應盡量避免食用，包括梨、西瓜、柿子、獼猴桃等寒性水果，以及山楂、李子、酸棗等酸性水果。

寒性水果：梨、西瓜、柿子等水果性偏寒，食用后可能會導致子宮收縮，引起痛經、經血不暢等問題。

酸性水果：山楂、李子、酸棗等水果味酸，具有收斂、固澀的作用，食用后可能會導致經血排出不暢，從而引起痛經、月經淋漓不盡等癥狀。

此外，來月經時還應避免食用冰鎮水果，以免刺激子宮，導致經血流通不暢。

總之，來月經時應盡量選擇溫和、性平的水果，如蘋果、桃子、櫻桃等。同時，還應注意飲食衛生，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悅，注意保暖，避免著涼。如果出現月經異常，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。