胃動力不足可通過有氧運動、腹肌訓練、深呼吸、穴位按摩、改變飲食習慣等方法增強，嚴重胃部疾病患者鍛煉前應咨詢醫生。

1.有氧運動：如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，可以促進腸胃蠕動，提高胃動力。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。

2.腹肌訓練：如仰臥起坐、平板支撐等，可以增強腹部肌肉力量，提高胃動力。但要注意適量，避免過度疲勞。

3.深呼吸：深呼吸可以促進腸胃蠕動，幫助消化。可以在飯后進行深呼吸練習，每次10-15分鐘。

4.穴位按摩：按摩足三里穴、內關穴等穴位，可以調節腸胃功能，增強胃動力。具體方法可以咨詢專業醫生或按摩師。

5.改變飲食習慣：避免暴飲暴食、過度飲酒、吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸胃蠕動。

需要注意的是，對于一些患有嚴重胃部疾病的患者，如胃潰瘍、胃炎等，鍛煉可能會加重病情，因此在進行鍛煉前最好咨詢醫生的意見。此外，保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力等，也有助于增強胃動力。