甲減需長期治療，一般無法自愈，診斷后應遵循醫囑治療，包括服用甲狀腺激素替代藥物、定期復查等，同時注意飲食、保暖、避免誘因、適量運動和心理調節。

1.飲食調整：適當增加碘的攝入，如食用含碘鹽、海帶、紫菜等。避免食用高纖維食物，如全麥面包、糙米、豆類等，以免影響甲狀腺激素的吸收。

2.定期復查：甲減患者需要定期復查甲狀腺功能，以調整藥物劑量。同時，還需要檢查血常規、肝功能等，以了解藥物的副作用。

3.避免誘因：甲減患者應避免感染、寒冷、過度勞累等誘因，以免加重病情。

4.注意保暖：甲減患者代謝率低，產熱減少，容易畏寒。因此，應注意保暖，尤其是在冬季。

5.適量運動：適當的運動可以增強體質，但應避免過度勞累。

6.心理調節：甲減患者可能會出現情緒低落、焦慮等心理問題，應注意心理調節，保持心情愉悅。

總之，甲減是一種需要長期治療的疾病，一般無法自愈。如果您對自己的病情有任何疑問或擔憂，建議及時咨詢醫生。