小腹脹痛且感覺里面有氣通常與消化不良、積氣、胃腸炎等有關。

一、消化不良：這往往和自身食用了不易消化的食物，或者進食過快、過多相關。當出現消化不良時，可以用手掌輕柔地按摩腹部，這樣有助于促進胃腸蠕動，從而減少腹部的脹氣情況。同時，也可以配合服用一些健胃消食片之類的藥物來輔助消化。

二、積氣：若是天氣過于寒冷，因受寒而吸入過多冷空氣，或者是食用了一些產氣較多的食物，比如蘿卜等，就可能導致積氣。此時要注重保暖，多喝些水，適當進行走動，以促進氣體排出。

三、胃腸炎：這與平時的飲食習慣有著緊密的聯系。所以需要注意對飲食結構進行調整，同時可以在醫生的指導下服用藿香正氣軟膠囊、黃連素片、顛茄片等藥物進行對癥治療。

總之，當出現小腹脹痛感覺有氣的情況時，要根據具體原因采取相應的措施，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。