孕期胃痛可通過調整飲食、選擇合適食物、注意飲食時間、補充水分、采取舒適姿勢及在醫生指導下使用藥物等方法緩解。但需注意，孕婦應避免自行用藥，若胃痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應立即就醫。

1.調整飲食

少食多餐，避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。

2.選擇合適的食物

吃一些易消化、溫和的食物，如面包、餅干、米飯、雞肉、魚肉等。

3.注意飲食時間

睡前2~3小時避免進食，以免食物在胃中停留時間過長，刺激胃酸分泌。

4.補充水分

適量飲用溫水，避免飲用咖啡、茶和碳酸飲料。

5.采取舒適的姿勢

睡覺時可將頭部墊高10~15厘米，左側臥位，可緩解胃部不適。

6.藥物治療

如果胃痛嚴重，可在醫生的指導下使用一些對胎兒安全的藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等。

需要注意的是，在孕期出現胃痛時，應及時就醫，以便確定病因并采取適當的治療措施。同時，孕婦應避免自行用藥，以免對胎兒造成不良影響。如果胃痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應立即就醫。