乳果糖建議飯后服用，可緩解便秘，促進腸道蠕動，由于可能引起胃腸道不適，建議多喝水，同時不能長期大量服用，特殊人群需遵醫(yī)囑。

乳果糖是一種人工合成的雙糖，在腸道內(nèi)不被吸收，可被有益菌分解利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，降低腸道pH值，從而緩解便秘。此外，乳果糖還可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更容易排出。

由于乳果糖可能會引起胃腸道不適，如腹脹、腹痛、惡心等，因此建議在飯后服用，以減少這些不良反應的發(fā)生。同時，服用乳果糖時應盡量多喝水，以保證藥效的發(fā)揮。

需要注意的是，乳果糖不能長期大量服用，否則可能會導致電解質(zhì)紊亂。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老人等特殊人群服用乳果糖時應在醫(yī)生的指導下進行。如果服用乳果糖后癥狀沒有緩解或出現(xiàn)加重，應及時就醫(yī)。