緩解痛經的穴位有氣海穴、合谷穴、三陰交穴，按摩這些穴位可止痛或緩解疼痛，患者痛經應及時就醫查明原因并調理。

一、氣海穴：位于肚臍下，在月經來潮有痛感時按摩，能緩解痛經，尤其適合腎虛或氣血虛引起的痛經。氣海穴是人體的重要穴位之一，通過對其進行按摩刺激，可以起到調理氣血、溫煦下焦的作用，從而有助于減輕痛經癥狀。

二、合谷穴：具有鎮靜和通經活絡功效，位于手背拇指和食指之間。在痛經時適當按摩，可達到止痛效果。合谷穴在中醫理論中被認為與人體的氣血運行相關，按摩它可以改善氣血流通狀況，緩解疼痛。

三、三陰交穴：位于小腿部位，常用于緩解痛經，且有健脾益血、安神助眠功效。一般在痛經時按摩3至5分鐘可見效。三陰交穴對女性的生殖系統和身體整體健康都有重要意義，按摩該穴位能從多方面發揮緩解痛經的作用。

總之，雖然按摩這些穴位有一定緩解痛經的效果，但如果患者有痛經情況，還是應盡快前往醫院，明確具體原因，在醫生指導下進行科學調理，以更好地緩解不適。