一般女性月經期可以適量吃巧克力。

一、女性在月經期能吃巧克力。巧克力是高熱量食物，高熱量甜食可增加血液循環，減緩平滑肌收縮與血管痙攣。而且巧克力含有大量單糖，能使糖分迅速被人體吸收。同時，巧克力含有的咖啡因對女性月經期間的痛經或因失眠導致的輕微頭痛有一定緩解作用。此外，有研究表明巧克力可提高腦內血清素濃度，腦內血清素越多，人會越感到積極、樂觀、快樂，這也適用于月經來臨前幾天出現的情緒不穩、焦慮等癥狀。

二、女性月經期體質較弱，吃巧克力要適量，以防出現消化不良。

三、女性月經期飲食應以清淡為主，可多食用含有蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋等以補充身體營養，但要避免食用辛辣刺激性食物，如海鮮、辣椒、洋蔥、芥末、大蒜等。

四、女性月經期還要加強日常護理，注意保暖，保持會陰部清潔干燥，及時更換衛生巾，多休息，避免勞累。

總之，女性月經期可以吃巧克力，但要注意適量，同時在飲食和日常護理方面也要多加注意。