量體溫的時間安排：清晨、下午、睡前。量體溫時應保持安靜狀態，按正確方法測量。體溫異常或不適，應及時就醫。

1.清晨：經過一晚上的休息，身體的基礎代謝率較低，此時量體溫可以反映出基礎體溫水平。

2.下午：下午體溫相對較高，這是因為身體在白天活動較多，新陳代謝較為旺盛。

3.睡前：睡前量體溫可以幫助了解身體在休息狀態下的溫度情況，有助于評估身體的健康狀況。

需要注意的是，量體溫的時間可能因個人身體狀況、生活習慣和測量目的而有所不同。以下是一些額外的提示：

1.測量體溫時，應保持安靜狀態，避免劇烈運動、飲食或情緒激動等因素的影響。

2.使用體溫計前，應仔細閱讀說明書并按照正確的方法進行測量。

3.如果體溫異常或出現其他不適癥狀，應及時就醫并咨詢醫生的建議。

總之，定期測量體溫是了解身體健康狀況的一種簡單方法，但不能單獨依靠體溫來診斷疾病。如果有任何健康疑慮，最好咨詢專業醫生的意見。