牙里塞東西摳不出來時，可嘗試使用牙線、牙簽、漱口、刷牙等方法，也可就醫處理，兒童需小心使用工具，定期洗牙有益口腔健康。

1.使用牙線：牙線是一種清潔牙縫的工具，可以有效去除牙縫中的食物殘渣。將牙線穿過牙縫，輕輕上下拉動，即可清除食物殘渣。

2.使用牙簽：牙簽是一種常見的口腔清潔工具，可以去除牙縫中的食物殘渣。使用牙簽時，應注意不要用力過猛，以免損傷牙齦。

3.漱口：用溫水漱口可以幫助清除口腔中的食物殘渣和細菌。可以將水含在口中，輕輕漱口，然后吐出。

4.刷牙：刷牙是保持口腔清潔的重要方法。使用牙刷和牙膏輕輕刷洗牙齒，可以去除食物殘渣和細菌。

5.就醫：如果食物殘渣卡在牙縫中無法取出，或者出現牙齦腫痛、出血等癥狀，應及時就醫。醫生可以使用專業的工具清除食物殘渣，并對口腔進行檢查和治療。

需要注意的是，兒童的口腔組織比較嬌嫩，使用牙簽等工具時應特別小心，以免損傷牙齦和牙齒。此外，定期洗牙可以有效去除牙結石和牙菌斑，保持口腔健康。