十歲女孩額頭長青春痘，可能與內(nèi)分泌、飲食、遺傳等因素有關(guān)。以下是一些建議：

1.保持清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚清潔額頭，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.調(diào)整飲食

少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.良好作息

保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4.避免擠壓

不要用手擠壓青春痘，以免引起感染和留下疤痕。

5.就醫(yī)治療

如果青春痘嚴重影響生活，可以咨詢醫(yī)生，使用外用藥物或口服藥物治療。

6.心理疏導

青春痘可能會對孩子的心理產(chǎn)生影響，家長要給予理解和支持，幫助孩子樹立信心。

需要注意的是，十歲女孩正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，治療青春痘應在醫(yī)生的指導下進行，避免使用含有激素的藥物。同時，家長要關(guān)注孩子的心理變化，及時進行疏導。如果孩子的青春痘持續(xù)不愈或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。