舌頭上破了很痛，可采取以下措施：保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、使用口腔貼片或噴霧劑、口服止痛藥，如疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長建議就醫(yī)。

1.保持口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口。

2.避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛。

3.可以使用含有局部麻醉劑的口腔貼片或噴霧劑，緩解疼痛。

4.口服止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，按照說明書的劑量使用。

5.如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用抗生素或其他藥物治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。同時，如果舌頭破了的情況持續(xù)不愈或出現(xiàn)其他異常癥狀，如發(fā)熱、腫脹、出血等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。