潔牙和洗牙都是口腔清潔方法，潔牙主要去除牙結石和菌斑，洗牙還能去除色斑和污漬，洗牙的清潔效果更徹底，建議定期進行。

潔牙，又稱齦上潔治術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。潔牙主要用于去除牙齒表面的牙結石和牙菌斑，這些物質會刺激牙齦，導致牙齦炎和牙周炎。通過潔牙，可以保持口腔清潔，預防口腔疾病。

洗牙，又稱齦上潔牙術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。洗牙是一種較為徹底的口腔清潔方法，除了能去除牙結石和菌斑外，還能去除牙齒表面的一些色斑和污漬，使牙齒恢復潔白。

總的來說，潔牙和洗牙都是為了保持口腔清潔和健康，但洗牙的清潔效果更為徹底。在日常生活中，建議定期進行潔牙或洗牙，以預防口腔疾病的發生。