陳皮泡腳有促進血液循環、改善睡眠、祛濕等好處，但泡腳時間不宜過長，過敏體質人群使用前應咨詢醫生，孕婦、兒童及患嚴重疾病的人群不適合使用。用陳皮泡腳時，可將其放入鍋中加水煮沸，然后倒入泡腳桶中，待水溫適宜后泡腳，并輕輕按摩腳部。

需要注意的是，陳皮泡腳的時間不宜過長，一般建議在15-30分鐘左右。同時，由于陳皮具有一定的刺激性，因此過敏體質的人群在使用前最好先咨詢醫生的意見。此外，孕婦、兒童以及患有嚴重疾病的人群也不適合使用陳皮泡腳。

在使用陳皮泡腳時，我們可以將陳皮放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸后再改用小火煮15-20分鐘左右，然后將煮好的陳皮水倒入泡腳桶中，待水溫適宜后即可開始泡腳。泡腳時，我們可以輕輕按摩腳部，以促進血液循環和緩解疲勞。

需要注意的是，陳皮泡腳的效果因人而異，因此在使用時我們需要根據自己的實際情況進行調整。同時，如果在泡腳過程中出現不適癥狀，應立即停止使用并咨詢醫生的意見。