中醫治療足跟痛的方法有中藥泡腳、中藥外敷、針灸、推拿按摩、艾灸、中藥內服等，需辨證論治，治療期間應注意休息。

1.中藥泡腳

將中藥如紅花、川芎、白芷等煎水后泡腳，可促進血液循環，緩解疼痛。

2.中藥外敷

將中藥如南星、半夏、白芷等研末后外敷足跟部，可消腫止痛。

3.針灸

通過針刺足跟部的穴位，如太溪、昆侖、申脈等，可調節氣血，緩解疼痛。

4.推拿按摩

通過按摩足跟部的肌肉、韌帶等組織，可緩解疼痛，改善局部血液循環。

5.艾灸

通過艾灸足跟部的穴位，如太溪、昆侖、申脈等，可溫通經絡，緩解疼痛。

6.中藥內服

根據中醫辨證論治的原則，口服中藥如獨活寄生湯、六味地黃丸等，可調理氣血，緩解疼痛。

需要注意的是，中醫治療足跟痛需要根據個體情況進行辨證論治，選擇合適的治療方法。同時，患者在治療期間應注意休息，避免長時間站立或行走，避免穿高跟鞋等。如果足跟痛癥狀嚴重，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。