懷孕咽炎的緩解需根據具體病癥來進行。具體如下：

一、慢性咽炎。懷孕時的慢性咽喉炎可能由不良刺激導致，比如辛辣食物刺激或是煙、酒刺激等。對此，孕婦需做到以下幾點

首先，要避免食用辛辣刺激性食物，保持飲食清淡，應多喝水。其次，要多進食新鮮的蔬菜和水果，像西瓜、蘋果、梨、白菜等都是不錯的選擇。再者，可以飲用一些具有清熱、去火作用的茶水，例如薄荷葉水、胖大海水等。

二、急性咽炎。孕婦急性咽炎通常由細菌感染引起，這時患者需要應用頭孢菌素類抗生素的藥物進行治療，如頭孢呋辛、頭孢克肟、頭孢唑林等。同時，可以適量飲用金銀花水、麥冬泡水等，因為金銀花水和麥冬泡水具有清熱、解毒、利濕、抗炎的功效，能夠對咽炎癥狀起到改善作用。在此期間還應注意多喝溫水，注意休息，不要熬夜過度，避免食用辛辣刺激性食物，以防加重咽炎癥狀。

總之，懷孕時患有咽炎要根據具體情況選擇合適的方法來緩解和改善，同時要注意生活中的各種護理要點。