眼睛哭過后疼痛，可以通過閉眼休息、冷敷、按摩、清潔等方法緩解。如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。日常生活中應注意保持良好情緒，避免過度哭泣，同時關注眼部衛生。

1.休息

閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕疼痛和腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，緩解眼部疲勞。

4.清潔

用生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛，去除眼部的刺激物。

5.就醫

如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如視力下降、眼紅、分泌物增多等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，頻繁或過度哭泣可能會對眼睛造成傷害，尤其是患有眼部疾病的人群。因此，在日常生活中，應注意保持良好的情緒狀態，避免過度哭泣。同時，還應注意眼部衛生，避免感染和損傷。對于老年人和兒童等特殊人群，應更加關注他們的眼部健康，定期進行眼部檢查，及時發現和治療眼部疾病。