頭發變少的解決方法包括藥物治療、植發、調整生活方式和心理調節。

1.藥物治療

如果頭發變少是由于疾病引起的，如雄激素性禿發、斑禿等，可以使用藥物治療。例如，雄激素性禿發可以使用非那雄胺、米諾地爾等藥物治療；斑禿可以使用糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物治療。

2.植發

如果頭發變少比較嚴重，可以考慮植發。植發是將健康的毛囊移植到脫發區域，從而使頭發重新生長。

3.調整生活方式

保持健康的生活方式對于頭發的健康也非常重要。例如，保持充足的睡眠、均衡的飲食、減少吸煙和飲酒等。

4.心理調節

頭發變少可能會對個人的心理產生影響，導致焦慮、抑郁等情緒。因此，保持良好的心態，積極面對頭發變少的問題，也非常重要。

總之，頭發變少了需要根據具體情況采取相應的治療方法。如果是由于疾病引起的，需要及時就醫治療；如果是由于生活方式或心理因素引起的，需要調整生活方式，保持良好的心態。