如果隱形眼鏡取不出來，先洗手，然后嘗試輕輕眨眼、使用眼藥水、用手指輕拉眼皮等方法，若不行可尋求他人幫助。但需注意，有炎癥、感染等眼疾者應避免自行取鏡，及時就醫。

1.先洗手

確保雙手干凈，以免感染或損傷眼睛。

2.輕輕眨眼

嘗試輕輕眨眼，有時隱形眼鏡會自行滑落。

3.使用眼藥水

滴幾滴眼藥水，使眼睛濕潤，可能有助于取出隱形眼鏡。

4.用手指輕拉眼皮

輕輕向外拉上眼皮和下眼皮，以暴露隱形眼鏡。

5.尋求幫助

如果以上方法都不行，應尋求他人的幫助，如家人、朋友或眼科醫生。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如眼睛有炎癥、感染或其他疾病的人，應避免自行取出隱形眼鏡，以免加重病情。在這種情況下，應及時就醫，由專業醫生進行處理。

總之，如果隱形眼鏡取不出來，應保持冷靜，采取正確的方法，如果問題仍然存在，應及時尋求專業幫助。